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孩子“光吃不长肉”,该怎么办?

2021-06-23 17:17

遇到“光吃不长肉”的孩子,父母们是不是很是头疼呢?

 

这类孩子通常体质很差,小脸黄黄,身体瘦弱,还容易积食,导致反复发烧、咳嗽,个子嘛,总是“矮别人半头”。

 

临床上我们称这种情况为“胃强脾弱”。中医认为,胃主受纳和腐熟,脾主运化。食物要经过胃的腐熟之后再进入肠道,由肠道进一步来区分精华和糟粕,精华部分由脾来将其升华成为营养输送至五脏六腑,这就是运化吸收的过程。

 

胃是脾的上游。胃火过旺,孩子就容易饿,很能吃,这样一来,胃不断地接收食物,把食物进行粗加工之后,就交给了脾。而脾的能力不足,接应不了胃传送的那么多食物,所以孩子就容易积食啦,还可能会出现湿疹、皮疹、腺样体肥大或过敏性鼻炎、哮喘等。

 

“胃强”其实是相对于脾弱而出现的,脾的功能相对偏弱,胃的功能就相对亢盛起来了,想从根本上解决,当然就要从“脾虚”入手。

 

误区!

 

孩子积食了,只吃消食药?

 NO!  

 

如果只是单纯地消食,就等于只是把脾胃中积滞的食物清扫了,脾胃的消化功能还是低下的,还是会一吃就积食,因此需要增强脾的运化能力。

 

孩子脾虚了,各种补脾药灌?

 NO! 

 

一味的补脾,等于给堵塞的脾胃硬塞补品,不仅补不进去,还会加重积滞。

 

正确做法

减轻脾胃负担。当孩子积食的时候,饮食适当减量,也就是我们平时说的“空空肚子”,尽量清淡饮食,不要吃油腻的食物,不要喝补益类或者肉汤,以减少对脾胃肠道的压力。也要避免食用寒性的食物,如海鲜、苦瓜、绿豆、西瓜等。

 

日常饮食以温补为主。让脾胃放松休息一下,才能更好地工作呦。

 

培养良好的饮食习惯。吃饭时应专心,孩子吃饭的时候,不要看动画片,父母也不要过多询问,否则孩子就容易心思不在吃饭这件事上,饭也就吃得没滋没味。

 

健旺脾气。饮食上,可以多吃小米粥、山药排骨汤、白扁豆芡实粥等。也可以运用小儿推拿手法。

 

总的来说,对于胃强脾弱的孩子,我们就是要在日常生活中注重对脾胃的顾护。想让孩子拥有强健的脾胃,非一朝一夕之功。

 

来源:河南省儿童医院