满意的房事前提是，丁丁说勃起就能勃起，并可以维持一定的硬度，但是，很多男性在房事上却有心无力，勃不起来也硬不了?到底怎么回事?那么勃起不硬原因竟是这个?教你两招硬起来!郑州男科医院治疗勃起不硬哪家好?

　　丁丁为什么能勃起?

　　阴茎勃起主要是血管现象，由神经信号触发，并仅在恰当的激素环境和心理状态下才能得以加强。

　　正常勃起需要血流从髂内动脉流入阴茎特定的勃起腔室，也就是海绵体。当血流加速时，海绵体内腔隙的压力显著增加，从而阻止了阴茎静脉血流从静脉流出。

　　海绵体内血流增加和静脉血流流出减少的联合作用使得男性能出现并维持坚硬的勃起。是什么意思呢?

　　就是一个水池子一边进水，一边打开排水的问题，这个水池子的进水管好比是阴茎的动脉，排水管好像静脉，而阴茎勃起功能障碍主要反映了两个问题，一是流入阴茎海绵体的动脉血流不足，即无法充盈，二是阴茎海绵体的静脉血流排出太快了，即无法储备。

　　阴茎勃起的绝对前提条件是要有充足的动脉血流流入，以提供恒定的海绵体内氧来源，并提供足够的一氧化氮合酶以生成一氧化氮。

　　阴茎的动脉血输入不足，可导致海绵体血压无法升高到足以阻止静脉流出的水平，这会导致阴茎不能勃起或维持坚硬的勃起状态。

　　怎么办?由于病因复杂，需要具体检查具体治疗。有的要药物治疗，有的需要手术治疗，还有一部分心理原因，需要进行心理疏导。那么，日常改善方法有哪些呢?

　　日常锻炼方法有哪些?

　　「停-动-停」技术

　　男方转移注意力，想一些与性交无关的事情或者与女方聊天，待射精紧迫感完全消失后再继续性交。深浅结合，浅插徐动，动停结合，在这个过程中，控制呼吸的徐缓尤为重要。

　　自我训练

　　具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。

　　这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

　　盆底肌训练

　　找到正确的盆底肌：先试着收缩会阴和直肠周围的肌肉，并且努力抬升这些肌肉。对，就是像你想同时憋住不撒尿和不放屁的那种感觉。

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　　河南省医药院附属医院的男科医生提醒：勃起不硬、硬的慢、硬不久等等大多为阳痿症状，病因较多，出现这些情况，及时找到病因，避免因为其他疾病原因，导致病情越发严重，给治疗带来更大的困难。